Ny månad, nytt träningschema

Ja då går man in i november med lite mindre vikt och lite mer flås. Idag körde jag löpbandet och testa mitt max, fyfan min bröstkorg höll på att explodera på slutet. Dock så har min max > vilopuls tid minskat väsentligt, fått för mig det är en bra sak. Återhämtar mig riktigt snabbt efter maxning.

Det är en lång bit innan jag kommer kunna löpa en mil i rask takt men små små steg så blir det nog bra =)

Nu är det dags för en frukt och bär blandning och kanske en liten skvätt Captain Morgan också :)

/Captain